Este 8 de marzo, en el Día Internacional de la Mujer, queremos destacar la importancia de la salud femenina, ¡y qué mejor manera que abordar un tema crucial! Esta condición afecta la articulación entre el hueso sacro y la pelvis, es decir dolor de cintura baja, desencadenando molestias que pueden ser pasadas por alto. Es vital comprender que las mujeres son más propensas a experimentar esta disfunción o dolor de cintura baja debido a diversos factores, como: el embarazo, cambios hormonales y la anatomía pélvica única de las mujeres, lo que aumenta el riesgo de desarrollar este dolor de espalda.
Es importante prestar atención a los siguientes síntomas, podrías estar padeciendo de disfunción sacroilíaca o dolor de cintura baja:
- Dolor de la articulación sacroilíaca (dolor de cintura baja o espalda lumbar).
- Dolor agudo localizado a un lado del cuerpo que empeora con la actividad y las posiciones prolongadas.
- Entumecimiento o sensación de hormigueo repentinos en la espalda lumbar y cintura baja o caderas.
- Debilidad o entumecimiento en las piernas.
- Dolor irradiado en la parte de atrás de la pierna o muslo.
- Dificultad para subir escaleras.
- Dolor o dificultad de hacer cambios de posición al estar acostado.
Te dejamos un tip que puedes hacer en casa en lo que vas a fisioterapia y rehabilitación con tu fisioterapeuta de confianza
- Aplicación de calor en espalda lumbar durante 10 minutos, esto nos ayudará al aumento de flujo sanguíneo lo que favorecerá la relajación de la musculatura y por ende disminuye el dolor de cintura baja o espalda lumbar.
NOTA: precaución al colocar compresas, el calor todo el tiempo debe ser agradable.
Queremos contribuir a la concientización para la Salud Femenina en este Día Internacional de la Mujer, deseamos fomentar la conciencia sobre la importancia de la salud femenina. Al comprender mejor la disfunción sacroilíaca o dolor de cintura baja, las mujeres pueden abogar por un diagnóstico temprano con fisioterapia y rehabilitación adecuada.
Comparte esta información para empoderar a todas las mujeres a tomar el control de su bienestar.
