¿Dolor en el glúteo? Podría ser el síndrome del músculo piramidal/ Síndrome del glúteo profundo
Tus glúteos no solo son los músculos que más trabajan al bailar, correr o levantarte del sofá, también son guardianes de una red compleja de músculos y nervios que te mantienen en movimiento. Pero ¿qué pasa cuando un músculo pequeño y profundo, llamado piramidal, decide complicarte la vida?
El síndrome del músculo piramidal, también conocido como síndrome del glúteo profundo doloroso, aparece cuando este músculo u otras estructuras ejercen presión sobre el nervio ciático, causando molestias que pueden irradiarse hacia la pierna.
¿Cómo saber si lo tienes?
- Dolor persistente en la región glútea que viaja hacia la pierna.
- Hormigueo o entumecimiento, especialmente después de estar sentado por mucho tiempo.
- Alivio momentáneo al levantarte o caminar.
¿Por qué ocurre?
- Largas horas sentado (trabajar en oficina o manejar por mucho tiempo).
- Mala postura o espacios de trabajo poco ergonómicos.
- Falta de movimiento o estiramientos.
Pero no todo está perdido. Si estás leyendo esto desde tu silla (o sofá), prueba este estiramiento rápido:
- Recuéstate boca arriba, rodillas dobladas.
- Coloca un tobillo sobre la rodilla opuesta (como si formaras un “4”).
- Tira suavemente de la pierna hacia tu pecho. Mantén 20-30 segundos.
Cambia de pierna y repite.
¿Sabías que existen más estructuras anatómicas que podrían comprimir el nervio ciático?
Entre ellas están el complejo gemelo-obturador interno, los músculos isquiotibiales, las bandas fibrosas, las anomalías vasculares y otras lesiones que ocupan espacio. Por eso, los expertos prefieren el término «síndrome glúteo profundo». ¡Conocer la causa exacta es esencial para recibir el tratamiento adecuado!
¿Cómo puede ayudarte Fisiomas?
En nuestra clínica de fisioterapia ofrecemos tratamientos innovadores para el síndrome glúteo profundo:
- Láser terapéutico de alta potencia: Alivia rápidamente el dolor, reduce la inflamación y acelera la recuperación.
- Ejercicios personalizados: Diseñamos un plan de fortalecimiento y estiramientos enfocados en tus necesidades.
No importa dónde estés, si buscas “fisioterapia cerca de mí”, ¡nos puedes encontrar! Recuerda que nuestra clínica está comprometida con tu bienestar. ¡Te esperamos en Fisiomas Guatemala para ayudarte a moverte sin dolor y con total libertad!
